|
pilates bodrum a hoşgeldniz
Bu site de gerek pilates’ in genel kuralları, gerekse benim kişisel olarak hem yurt içi hem de yurt dışında katılmış olduğum seminerler ve öğrencilerimden edindiğim tecrübelerim ile birleştirdiğim pilates ile ilgili bir çok bilgiye ulaşabileceksiniz.
Bu siteyi açmaktaki amacım ise; Türkiye de özellikle orta ve üst sınıflarda yaygınlaşan pilatesi daha çok insana ulaştırabilmektir.
kısaca pilates
Pilates, beden ve zihin bütünlüğünü bir arada kullanarak vücuttaki tüm kas gruplarını çalıştırır. Joseph Pilates'in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları uzatarak çalıştıran, omurganın daha akıcı çalışmasını ve kullanımını sağlayan ve özellikle tüm kas gruplarınızı içeriden dışarıya doğru çalıştıran, içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.
|
